МКУ "УГЗЭП"

Следуйте простым правилам, чтобы не получить тепловой удар:
1. Пейте больше жидкости, не дожидаясь, пока почувствуете жажду.
2. Носите свободную одежду светлых тонов, а на солнце - широкополую шляпу.
3. Избегайте прямых солнечных лучей, прячьтесь в тени или под зонтом.
4. Бывайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом в более прохладное время суток.
5. Плотно закрывайте жалюзи или занавески, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи.
6. Не готовьте блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если у вас нет кондиционера.
7. Не оставляйте домашних животных и людей в припаркованных машинах и на солнце.

Симптомы теплового удара:
• головокружение или обмороки;
• тошнота или рвота;
• головная боль;
• учащенное дыхание и сердцебиение;
• сильная жажда.

Жертва теплового удара нуждается в экстренной медицинской помощи, поэтому при повышенной температуре тела, неспособности сосредоточиться, обмороке - звоните на единый номер "112".

В ожидании скорой помощи:
• если можете, перенесите пострадавшего в более прохладное место;
• наложите компрессы с холодной водой на тело или поверх одежды;
• обмахивайте пострадавшего веером.

Преподаватель курсов ГО И.Н. Милованова